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運動不足の解消にとっておきのカラダを動かす任天堂スイッチのゲーム4選!

運動不足の解消にとっておきのカラダを動かす任天堂スイッチのゲーム4選!

 

正直なところ、ゲームには特別健康のために良いイメージはありませんよね。ゲームをするには基本的にはインドアで座って行うものが多く、子供だけではなく大人でも長時間プレイすることで脳や視力に影響があることも問題視されています。ただ運動するだけではつまらない、ジムに行くのは続かない、という方にはゲームで楽しく運動するのが最適な方法かもしれません。

そこで今回は、カラダを動かしながら行うアクティブなNintendo Switchのゲームを紹介します。

 

1、リングフィット アドベンチャー

リングコンというリング状のコントローラーを両手で握り、太ももにはレッグバンドのコントローラーを付けてジョギングなどを含む本格的なエクササイズが行えるゲームです。運動時間や消費カロリーも表示されるため、達成感が得られることはもちろん、自分のペースに合ったトレーニングの方法を見つけることが出来ます。

 

2、ZUMBA de脂肪燃焼!

世界中で人気を誇るエクササイズであるZUMBA(ズンバ)をゲーム感覚で楽しめるというものです。ZUMBAオリジナルの楽曲だけでなく、人気アーティストのヒット曲なども収録されており、年齢やレベルを問わずに楽しめるゲームになっています。

 

3、Fit Boxing (フィットボクシング)

Joy-Conと呼ばれるコントローラーを両手に持ち、スクリーン上のインストラクターのお手本に合わせ、リズムに乗りながらボクシングを行うというゲーム。ダイエットや健康維持、体力強化など人それぞれの目的に合わせたエクササイズが行えます。

 

4、ジャストダンス2020

その名の通り、リズムに乗りながらダンスをするゲームです。ダンスをすることはエネルギーを消費するだけでなく、気分まで上がってくる精神的な効果もあります。最新ヒット曲から懐かしのダンスナンバーまで世界中の人が世代を問わずに楽しめるように作られていて、収録曲は40局ですが、物足りなくなれば有料サービスへの登録で500曲以上の楽曲を追加できるのも魅力の一つです。

 

おわり

今回は運動不足の解消に繋がるゲームを紹介しました。ゲーム時間が増え、子供たちは昔の時代に比べて外で遊ぶ時間が減り、特に欧米では子供の肥満が社会的問題になっています。ROXsというビデオゲームと同じ感覚でタブレットやコンピューターのスクリーンを使わない環境で遊べるゲームが開発されたり(参考:RS Components運営Design Spark)、イギリスの国民保険サービス(NHS)のウェブサイトでも1時間の運動が推奨されていたりと対策に励んでいます。